43DsqyY0oy8 society.huanqiu.comzh-Hansarticle毛骨悚然！大爷大妈把头挂满树枝，还申请了国家专利…岁数越大越注重养生 特别在运动健身方法上 许多老年人都有着一套“独门秘籍” 常见的，比如太极、舞剑、广场舞等 但是，有这么一群大爷大妈 就是不走寻常路 甚至自创了撞树、吊臂等“奇葩技能” 不知道的人看到，还真是要吓一跳 最近又一种健身方式上了热搜 ↓↓↓ 为改善颈椎疾患 大爷大妈把头挂树上锻炼 5月19日，在辽宁沈阳一公园健身角，一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈... 大家将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动/e3pmh19vt/e3prv5gfn<article><section data-type="rtext"><p>岁数越大越注重养生 </p><p>特别在运动健身方法上 </p><p>许多老年人都有着一套“独门秘籍” </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/97bab7c8b1a45ebb83519c3257ae9ea2.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>常见的，比如太极、舞剑、广场舞等 </p><p>但是，有这么一群大爷大妈 </p><p>就是不走寻常路 </p><p>甚至自创了撞树、吊臂等“奇葩技能” </p><p>不知道的人看到，还真是要吓一跳 </p><p>最近又一种健身方式上了热搜 </p><p>↓↓↓ </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/f87fb45855ea7b30062eb083fc770ffb.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><em data-scene="strong">为改善颈椎疾患</em> </p><p><em data-scene="strong">大爷大妈把头挂树上锻炼</em> </p><p>5月19日，在辽宁沈阳一公园健身角，一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈... </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/05f46f0d432b4e004617ec52d205dfd8.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>大家将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动。 </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/99389026735d050b3f74470587339458.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>这画风，看上去实在太不走寻常路了…… </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/3df7d0d5e48a31c7ef90a916a724ed30.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>据悉，树上悬挂的这个牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的。 </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/db4736e5029611ffab692c52723dd105.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><em data-scene="strong">孙大爷</em> </p><p>大爷表示，自己过去颈椎毛病不少，<em data-scene="strong">此项发明还在今年获得了国家专利</em> ，称吊脖式健身能利用牵引原理，修复颈椎疾患，改善颈肩患处。还有不远千里的网友乘飞机来这里体验。 </p><p>对于大爷发明的这项治疗颈椎病的奇特健身运动，网友们议论纷纷。 </p><p><em data-scene="strong">网友：一不小心出问题咋办？</em> </p><p>此视频一经曝光后 </p><p>不少网友都表示不建议模仿，太危险！ </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/fbdf02090218d556a584be2345ae9a5b.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/472287daa59437360a24c98f9d2f1b77.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/7469107fc920094de7ae65cd3ce3c5c9.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/aa7b1052835faf865ed6c9f5708cd059.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>也有网友指出 </p><p>这种锻炼要是万一出现意外 </p><p>公园是否得跟着担责？ </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/030bae71d4e044d840a500e6fb421b7c.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>还有网友表示，危险系数太大 </p><p>给孩子看到并被模仿 </p><p>后果不堪设想！ </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/fca0d3529409373cf21a129e57369e2f.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>其实，像这样的奇葩健身 </p><p>还不止这一例 </p><p><em data-scene="strong">撞树系列</em> </p><p>哈尔滨的刘大爷今年六十多岁，他长期坚持撞树锻炼身体，结果因高烧不退进了医院，经检查，大爷患了败血症。医生介绍，老人因撞树用力过猛，皮肤屏障被破坏，细菌趁虚而入进入机体，从而引起败血症。 </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/0f2d05bbeeea798a304fb6b375b49ab2.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>同样，来自常州的75岁庄老太太为缓解腰痛，每天都会花10分钟“撞树养生”。结果，把自己后腹膜的一根血管撞破，引发血栓，险些酿成悲剧。 </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/18c4d1c2997c1a1485db2f981fbaa798.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>（网络配图） </p><p><em data-scene="strong">爱的魔力转圈圈系列</em> </p><p>如此完美的旋转 </p><p>芭蕾舞演员看了都会流泪 </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/3e90072d06733fadbe0129ac3807ef97.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>核心力量惊人 </p><p>20岁的小伙自愧不如 </p><p>大爷确定不是国家队退役的？ </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/101ac5eaff3d14c284a7a0b5ad6dfa16.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/23c15e8a259293e5999829f3260cf9f0.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/9dc07ecc2ca301bb8a9c8d0a893eaf3a.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/5e81d58faee347bcdae66a01df7416a9.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><em data-scene="strong">铁头功是如何炼成的系列</em> </p><p>终于知道这些健身器械是怎么坏的了 </p><p>它们成就了多少铁头功大师 </p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/37c411b98c45ab5c086a767de5eb7611.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/6dcebe44a780d969dc9fa53773e00289.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/62033643c36e0c2aea332033eb44860f.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>不过对于老年人而言 </p><p>过于激进的锻炼方式 </p><p>还是存在一定风险的</p><p>对于想要健身、安全两不误的中老年人 </p><p>如何做才能在在保护好自己的同时 </p><p>达到身体健康的目的？ </p><p><em data-scene="strong">浙江省中医院骨伤科专家、主任医师季卫锋表示：</em> </p><p><em data-scene="strong">首先，中老年人的健身目标应该以提高心肺功能为主，而不是以增强肌肉力量为主要目的。</em> 因此在健身过程中应避免无氧、举重等运动。 </p><p><em data-scene="strong">其次，中老年人最好选择早上七八点钟开始锻炼</em> ，且建议以<em data-scene="strong">健步走为主，一次时间在30-60分钟为宜</em> 。另外，不建议空腹晨练，尤其是对于有糖尿病的中老年人，很容易发生低血糖。 </p><p><em data-scene="strong">最后，中老年人在健身过程中更应该做好防护</em> 。 </p><p><em data-scene="strong">运动前进行热身运动；</em> </p><p><em data-scene="strong">运动时长不宜过长；</em> </p><p><em data-scene="strong">剧烈运动要注意佩戴护膝护腕等防护用品；</em> </p><p><em data-scene="strong">运动时注意选择正确的运动姿势，通过科学的方式进行运动。</em> </p></section></article>1621647034052责编：秦璐敏<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/V5yP5RIjb4QPc5cHQZfoog" >杭州交通918</a>162164703405211[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/c6525d05e244a1358e5b3aaffa2f7e0a.png{"email":"qinlumin@huanqiu.com","name":"秦璐敏"}