48Mc39YeJQN society.huanqiu.comzh-Hansarticle如何判断自己是否缺乏维生素？收好这份科学补充维生素指南隐性饥饿，就是由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时在其他营养成分上过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状/e3pmh19vt/e3prv5gfn<article><section data-type="rtext"><p>隐性饥饿，就是由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时在其他营养成分上过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。如何判断自己是否缺乏维生素？哪些食物富含人体所需维生素？科学补充维生素指南↓转给家人朋友！ ​​​​（人民日报）</p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/de2c45dfe63b7e5d57f4909047ce620e.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/1b1fe4a54d90677d52f57a0eac513bbd.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/40b92ea8ac851d21312e8ede142e426c.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/a0c739c8d60b9d5e235a75be04a43bdd.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/7d3538ae40e51a0db2dcd3705a78ccd8.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/14f61938f181c0624c03000ab85b6a1c.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/2fc2b0b7d2cbcc423bf36ad73e57fa06.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/40b4efbb426c8116b28d942e931f5c5a.jpg?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/ee505cc1dbd855e41ae642f1924a3f68.jpg?imageView2/2/w/750" /></p></section></article>1654830760840责编：秦璐敏<a href="https://weibo.com/3057540037/Lx37rp8Ab?pagetype=groupfeed" >人民日报海外版</a>165483076084011[]{"email":"qinlumin@huanqiu.com","name":"秦璐敏"}