4Ldk8ESaTXs china.huanqiu.comzh-Hansarticle饭后百步走，能活九十九？听听专家怎么说…… | 科普时间“饭后百步走，能活九十九”，这句话需要辩证看待。/e3pmh1nnq/f69r2hr00<article><section data-type="rtext"><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/279128561397757906089916451/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/279128561397757906089916451/sampleSnapshot/sampleSnapshot_10_0.jpg"></video></p><p>△北京协和医院主任医师 李景南 </p><p>“饭后百步走，能活九十九”，这句话需要辩证看待。 </p><p>适度运动确实有助于消化，饭后散步有助于促进肠胃蠕动，减少饱胀等不适感。但如果饭后立即剧烈运动，反而可能对肠胃造成负担，导致消化不良。所以，饭后散步要注意适度，避免剧烈运动。 </p><p>文字来源：国家卫生健康委新闻发布会 </p></section></article>1740529063790责编：王丹<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/KjXWjFfctLm5fxOCp5TT8w" >健康中国</a>174052906379011[]{"email":"wangdan@huanqiu.com","name":"王丹"}