近日，浙大二院急诊科卢骁医生发布视频介绍了一些你以为吃了长胖，实际上能帮你减肥的食物。

米粉、土豆粉：血糖低于米饭面条。不会让人血糖飙升，可以吃。

麻辣烫：食材新鲜，种类丰富，只要少放点酱料，就是非常健康的减脂餐。

全脂牛奶：脂肪含量只有3%，建议饭前喝，里面的钙和优质蛋白质有益于减肥。

馒头：脂肪含量很低，没有额外的添加调料，还很容易饱腹。

黑巧克力：70%以上的可可含量，每天一小块，抗氧化加调节血糖。

西瓜、哈密瓜：吃起来很甜，但其实热量并不高，夏天马上到了，可以吃。

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来源：潮新闻·钱江晚报综合自 卢骁社交平台、网友评论等