4RWIHOnfide china.huanqiu.comzh-Hansarticle最强降水时段锁定！厦门即将上演雨雨雨“连续剧”，出门请带伞专家介绍，解决闷热带来的问题，最有效的当数吃瓜类蔬菜。瓜类多半属于寒、凉性食物，有清热泻火作用，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃，在闷热潮湿天气里，摄取瓜类蔬菜，最能消解暑热。湿热天气里，人感觉憋闷，补充维生素C可以抗压，而新鲜蔬菜、水果中含有大量维生素C。/e3pmh1nnq/e3pra70uk<article><section data-type="rtext"><p><em data-scene="strong">今天，厦门又变天了！</em></p><p>今天</p><p>不少厦门人一早推开窗</p><p>就感觉到空气不对劲</p><p>干爽清凉的东北风不见了</p><p>沉寂许久的偏南暖湿气流</p><p>又回来了</p><p>具体来看</p><p>今天厦门以多云到阴天为主</p><p>太阳偶尔可能露个脸</p><p>但云层是绝对主角</p><p>气温却不降反升</p><p>夜晨厦门本站最低气温20.2℃</p><p>比昨天（18.7℃）高了1.5℃</p><p>午间该站最高气温可达27℃</p><p>比昨天攀升约2℃</p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/6aded4b2092b3a3192ceaf28abddaad3.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>空气湿度噌噌上涨</p><p>部分地区甚至达到100%</p><p>午间走两步就感觉后背有点黏</p><p>人们着实感受到了夏日的气息</p><p>说白了就是：温度不算太高</p><p>但闷得想开空调</p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/1fa07d9941ebb3a435c6c5a95f51a6a1.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/c2cbe3a6459a3239544b5ad9fab94686.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><em data-scene="strong">13日—14日</em></p><p><em data-scene="strong">厦门有明显降水过程 </em></p><p>12日—15日、17日</p><p>厦门有降水</p><p>最强降水时段集中在13日—14日</p><p>降水时局地伴有雷电、短时强降水、</p><p>雷雨大风等强对流天气</p><p>其余时段以多云天气为主</p><p>明天（5月12日）</p><p>暖湿气流彻底发力</p><p>厦门将迎来一次明显降水过程</p><p>天气阴沉，有中雨，还伴有雷电</p><p>气温不会下降</p><p>城区气温维持在23℃—27℃之间</p><p>后天（5月13日）</p><p>全市仍有中雨</p><p>局部雨势更强，可能达到大雨量级</p><p>明后天降水时</p><p>局地还可能伴有雷电、短时强降水、</p><p>雷暴大风等强对流天气</p><p>气象部门提醒</p><p>这波雨水不是“快闪”，而是连续剧</p><p>更远一点看</p><p>5月14日至15日</p><p>雨水依然赖着不走</p><p>5月14日仍有中雨</p><p>5月15日雨势减弱为小雨</p><p>厦门人出门备好雨具</p><p>最好是一把结实抗风的伞</p><p>毕竟可能遭遇雷暴大风突袭</p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/518f4acf53d9ecc1bb57fd1b47e0cbe8.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>从全国来看</p><p>随着暖湿气流进一步加强</p><p>后天（5月13日）强降雨</p><p>将向江南中部一带扩展</p><p>江南中南部和华南北部将出现大到暴雨</p><p>局地大暴雨</p><p>厦门虽然不是暴雨中心</p><p>但也在“潮湿+雨水”的包围圈里</p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/2044aa50419b87e7fa1c2c80cba569ab.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/18438dabf21f5506a94d91311d006233.png?imageView2/2/w/750" /></p><p><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/566eb63e90438b0cbff223360173ce15.png?imageView2/2/w/750" /></p><p>专家表示</p><p>这轮降水过程持续时间较长、</p><p>影响范围较广</p><p>会给市民出行和生活带来不便</p><p>大家要及时关注最新天气预报</p><p>合理安排出行，随身携带雨具</p><p>此外，立夏时节常常出现</p><p>潮湿、闷热、多雨的天气</p><p>专家介绍，解决闷热带来的问题，最有效的当数吃瓜类蔬菜。瓜类多半属于寒、凉性食物，有清热泻火作用，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃，在闷热潮湿天气里，摄取瓜类蔬菜，最能消解暑热。湿热天气里，人感觉憋闷，补充维生素C可以抗压，而新鲜蔬菜、水果中含有大量维生素C。</p><p>喝白开水也是简单易行的“解闷”方法，可及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑作用。</p><p>记者：朱道衡 综合厦门天气在线、中央气象台等</p></section></article>1778483420035责编：赵钰阳<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/EUaFCeP7139ikxwNPFGeRA" >厦门日报</a>177848342003511[]{"email":"zhaoyuyang@huanqiu.com","name":"赵钰阳"}