环球时报实习记者李昂报道 没有人会喜欢在少量的睡眠时间之后开始进行工作，证据表明保持充足睡眠不仅可以让黑眼圈消失，还有其他更重要的作用。
据芝加哥大学美国医学协会的研究者报道，少量睡眠会造成心脏动脉钙的突增，导致钙斑分裂使心脏受到损害和攻击，而且还会引起其他疾病的发生，比如血压升高。
通常来说，血压的高低就与睡眠有着紧密的关系，在24小时内，人们的少量睡眠时间会阻碍血压的降低，提高血压引发不稳定斑块的倾向。
芝加哥大学小组第一次准确的做出调查，短时间的睡眠对心脏造成的危害有多大，研究表明,每晚平均睡眠小时少一小时就会提高冠状动脉钙化16%的可能。
在对一组495名35岁到47岁的调查者中发现，其中睡眠时间少于5小时的人，菌斑在心脏血管中出现的概率为27%，睡眠时间在5至7小时的调查者发病率为11%，每晚睡眠时间在7小时以上调查者会出现动脉粥样硬化现象只有6%，芝加哥大学健康学的戴娜教授说“我们对这种病症的显示并不表示惊讶，只是震惊于会有如此大的数字。”
保持充足的睡眠会让你保留一颗健康的心脏，而不仅仅是做一场美梦。
[环球网健康热点]
责任编辑：何倩
环球时报实习记者李昂报道 没有人会喜欢在少量的睡眠时间之后开始进行工作，证据表明保持充足睡眠不仅可以让黑眼圈消失，还有其他更重要的作用。
据芝加哥大学美国医学协会的研究者报道，少量睡眠会造成心脏动脉钙的突增，导致钙斑分裂使心脏受到损害和攻击，而且还会引起其他疾病的发生，比如血压升高。
通常来说，血压的高低就与睡眠有着紧密的关系，在24小时内，人们的少量睡眠时间会阻碍血压的降低，提高血压引发不稳定斑块的倾向。
芝加哥大学小组第一次准确的做出调查，短时间的睡眠对心脏造成的危害有多大，研究表明,每晚平均睡眠小时少一小时就会提高冠状动脉钙化16%的可能。
在对一组495名35岁到47岁的调查者中发现，其中睡眠时间少于5小时的人，菌斑在心脏血管中出现的概率为27%，睡眠时间在5至7小时的调查者发病率为11%，每晚睡眠时间在7小时以上调查者会出现动脉粥样硬化现象只有6%，芝加哥大学健康学的戴娜教授说“我们对这种病症的显示并不表示惊讶，只是震惊于会有如此大的数字。”
保持充足的睡眠会让你保留一颗健康的心脏，而不仅仅是做一场美梦。
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