我们似乎从来不缺乏“神医”，从胡万林、林光常到刘太医和张悟本，“医”脉相承;我们似乎也从来不缺乏“良方”，从“打鸡血”、“练香功”、“芒硝脱水”、到“地瓜治百病”、“养生小绿豆”和“生吃活泥鳅”，“方”兴未艾。
按照营销理论，有需求才有市场。这些系列的负面事件里，唯一值得我们可喜的是，在此起彼伏的“神医”与“良方”另一边厢，我们看到了强烈的“买方市场”意愿，这就是：人们日益崛起的健康意识和不断强化的养生概念。
然而，不管是意愿，还是意识、概念，都不能代表知识，甚至不能代表常识。于是，反过来，我们不难理解“卖方市场”的高调。“神医”戏说、大说、奇说、满说、绝说甚至颠覆“方子”，屡见不鲜。并且因为“方子”的花式与取巧迎合了人们的眼球，从而得到迷信般的“追捧”。
殊不知，医学养生与其他学科一样，向来讲究并坚持客观、严谨的原则。当高调与颠覆遭遇客观与严谨，问题来了：谁是神医，谁是神骗?加之书籍的泛滥、观点的打架、职业资质的质疑、权威部门的失声以及媒体的前后纷争，公众懵了，扑朔迷离了：如何辨别养生的真与假?
“猴子爬到高处露出红红的屁股”，形象地道出了“神医”与“伪方子”在红极一时后的被质疑、被击破。难道，公众健康只能如此这般地“事后诸葛亮”吗?如果是这样，曾经“迷信神医”、误入歧途，特别是那些被歧途所伤、所害的公众情何以堪?
以下两则文章是专家关于如何辨别伪养生的若干建议，有助于树立养生常识。
“伪养生”怪招不可取 营养安心劳逸结合很重要
“养生专家”张悟本跌落神坛成“砖家”。省中医院风湿科主任、省气象医学会主任委员杨德才昨日表示，养生很重要，但并不代表就可以拿绿豆当饭、生吃茄子达到目的。恰恰相反，中医理论与中国传统文化一脉同源，最重中庸之道，怪招最不可取。
杨德才教授总结他的养生观：“营养，安心，劳逸结合。”
营养，即摄入人体必需的食品。结合现代人饮食结构，杨德才强调饮食必须顺应四时，多吃时令食品。“春有芽秋有实，大自然本就安排得十分有序，而人类总要借助种种手段打破这些规律”。这在杨德才看来十分不可取。
安心，即调摄情绪。喜、怒、忧、思、郁等5种情绪分别对应人体心、肝、脾、肺、肾等5个脏器，保持平和的心态同时也是在保护这些器官。杨德才特别建议现代人要控制物质欲望，“清心寡欲虽然有些矫枉过正，但也不无道理”。
劳逸结合，中医历来提倡适度锻炼与休息并重。杨德才说，他在国外看到很多企业设有咖啡间，员工每工作一两个小时都会走进去喝杯咖啡，休息一下;而国内员工往往是每天8小时连轴转，下班后则放纵狂欢、过量饮酒、熬夜打牌。“外国人没学过中医都知道劳逸结合，我们反倒不如他们”。(记者熊琳晖)