9CaKrnK1n0b mobilenews.huanqiu.comzh-Hansarticle春天吃菠萝有7大功效 教你这样来挑选春天是吃菠萝的季节，看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝，有没有流口水的感觉呢/e3pspc6m6/e3pt2c7mk<article><section data-type="rtext"><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/20170319092018527.jpg?imageView2/2/w/750" data-alt="图片"/></p><p>春天是吃菠萝的季节，看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝，有没有流口水的感觉呢？菠萝又称凤梨，是著名的热带水果之一，它不仅味道可口，而且营养价值丰富，有助消化、美容、减肥等功效，深受女孩子的喜爱。下面，我们来了解下菠萝的食用功效和挑选方法吧。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/40/20170319014022349.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p><em data-scene="strong">菠萝的食用功效</em>1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/40/20170319014033104.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p>2、减肥：菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/40/20170319014042520.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p>3、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/40/20170319014050843.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p>4、去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/41/20170319014101625.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p>5、美容：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/41/20170319014113200.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p>6、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/41/20170319014124988.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p>7、消除感冒：烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。</p><p><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/13/41/20170319014136898.jpg?imageView2/2/w/750"/></p><p><em data-scene="strong">菠萝的挑选方法：</em>菠萝好吃营养高，但怎么挑选呢？要想挑好吃、味甜的菠萝首先要找那些矮并且体粗的菠萝，因为这些“矮胖子”果肉结实，比瘦长的好吃；然后就看大小，大的比小的好吃，因为大个的熟得比较透，也可以说“发育好”，而且味道比较甜；最后就是看菠萝叶子的长短，很多人挑菠萝只是注意看菠萝本身，而忽略叶子。其实从叶子就能判断菠萝的产地，海南产的菠萝叶子长，广西产的叶子短，如果都是成熟的菠萝，还是海南的比较好吃。最后提醒大家，由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。</p></section></article>1489886400000责编：王志胜家庭医生在线148988640000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0319/20170319092018527.jpg{"email":"wangzhisheng@huanqiu.com","name":"王志胜"}