细节决定成败，一个选择也许就可以改变结果。

马拉松路线的选择对于一个运动员来说，至关重要。特别是对于顶级运动员，往往是失之毫厘，差之千里，也许就是几步之差的的距离会对节奏、心态等因素产生微妙的影响。这里就和大家来谈谈马拉松的路线该如何选择？

一场马拉松比赛跑下来，排除环境因素和记录硬件的影响少则42.2km多，多则43km多，可以想象一下，相差一百米就是十多秒，而很多情况下pb真的是在几秒之间，如果选择对了路线还会出现有心无力的遗憾吗？

当然，像郑开马拉松那种赛道基本不需要去思考路径的选择。

但是，如果你遇到了无锡马拉松这种赛道，赛事线路没选择好，轻轻松松就会多跑出几百米。

通常，在国际马拉松大赛中都有一条蓝色的标线代表了最短的路线，然而跟着蓝线就一定能跑出最快的速度吗？这里，个人谈谈我自己的感受：

（1）遇见弯道走切线。但是弯道的花样也是多种多样，贴内线或者走长切线的技术和能力也需要在平时训练中去打磨。

（2）尽可能不跑马路中央。当我们跑在马路中央时比较空旷宽阔，视觉缺乏强烈明显的参照物，会导致我们行进的方向和速度不够稳定。

（3）集团行进站位尽量贴内边。内边是指下个弯道转向那侧或者补水站那侧，当然集团行进也不必强行变位，有这个意识就好。

（4）线路分段记忆。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。 而这里的智慧就是赛前把路线分段记忆下来，再一段一段完成。