9CaKrnK3dem sports.huanqiu.comzh-Hansarticle游泳会使身体湿气加重吗？游泳会使身体湿气加重吗？ 华体网是面向全球中文用户的时尚体育社区，为广大体育爱好者提供资讯、比分直播、足球直播、赔率、nba在线直播、篮球比分、NBA、CBA赛事数据、互动社区、博客、相册、论坛、圈子、约球、百科、球场预订等服务/e3pmh3jvm/e3pn628ck<article><section data-type="rtext"><p><em data-scene="strong">微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)</em></p><p><em data-scene="strong">什么是湿气：</em><em data-scene="strong">湿为六淫之一。湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阴滞气的疾动，妨碍脾的运化。</em></p><p>“湿气”很难定义。从中医的角度，“气血”流动不畅就叫“湿”，而外来的“湿邪”是指高温高湿的天气，和游泳都没有很大的关系。在中医，“湿”是可以通过“行气”来纠正的，运动和泡热水澡是符合中医“行气”、“活血”定义的。</p><p>而现代科学则认为适量的运动，特别是持续的有氧运动对人体的好处很大，游泳是很好的运动方式。</p><p><em data-scene="strong">什么可能导致湿气增加:</em></p><p>1.脾虚会加重湿气。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化。</p><p>2.湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受 的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治 不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……</p><p><em data-scene="strong">气候和环境，人体运化津液的能力都会影响湿气。</em></p><p>游泳时，人体是出汗的，毛孔张开，却泡在水中，是非常利于水湿渗透。出水后，稍微有点风，皮肤的毛孔就会快速收缩，形成鸡皮疙瘩。 而且游泳后一般会很饿，有些人更愿意食用高热高脂的食物，这些食物多数也是生湿的。</p><p><em data-scene="strong">长期游泳，游泳后不注意保护和预防，是非常有可能增加体内湿气的。</em></p><p>湿气在体内郁结不化，就可能生痰。痰湿带来的疾病和问题往往是比较严重的。如果痰湿的人游泳不当，比如水过凉，就可能影响生命安全。但是，长期坚持游泳的人会持续消耗热量，所以一般来说不会发展成痰湿，但是可能在关节处形成风湿。</p><p><em data-scene="strong">微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)</em></p><p>救生漂浮手腕带——没有理由不推广！</p><p>【视频】全国中小学生预防溺水专题教育(请转走!!!)</p><p>二十分钟教会你游泳，不会请你转走</p><p>长期坚持游泳是什么感觉？</p><p>50岁大妈连续游泳健身20年，如今仍似20岁少女</p><p>每年都有五万多人溺水身亡，解决这个问题不在于禁止游泳！</p><p>夏季游泳防溺水知识及自救方法</p><p>户外游泳安全指南</p><p>游泳安全知识大全！</p><p>公开水域游泳，遇到这样的麻烦事怎么办？</p><p>公开水域游偏怎么办？</p><p>水中救人的正确方法！</p><p>游泳时在水中遇到意外怎么办</p><p>意外发生后急救方法，关键时刻能救命</p><p>心肺复苏技术及实用电话簿!(请收藏，请转发)</p><p>旱鸭子难毕业，清华大学规定不会游泳不能毕业</p><p>为什么一定要让孩子学会游泳？</p><p>成年人学游泳，为时并不晚！</p><p>最适合游泳的五类人群</p><p>我们为什么喜欢游泳？</p><p>怎样祛除湿气？常游泳的人一定要知道！</p><p>冬泳后的湿气怎么办？——冬泳最常见的困惑问题</p><p>自由泳划手的5个关键姿势</p><p>自由泳技术技巧及学习视频</p><p>铁人三项各项运动之比较</p><p>蛙泳划臂动作和整体配合的五个常见错误问题</p><p>2017美国公开水域冠军赛全程回顾(附男子成年组5公里视频，值得一看)。</p><p>游泳为什么一定要高肘！</p><p>据说是游泳新手都会犯的8个错误，到底该如何修正？</p><p>为什么他90岁了，都有姑娘想和他啪啪啪？同龄人合照刷爆了朋友圈！</p><p>游泳虐我千百遍，我待游泳如初恋</p><p>四种泳姿塑身修形不同部位！</p><p>远离溺水，为孩子筑起一道安全网！</p><p>清华教授：为什么有体育特长的人在社会中容易取得成功？</p><p>你的游泳技巧一直没有提升？那是你还没有跳出自己的舒适区, 看完一定获益良多</p><p>看看四种泳姿的划水要领</p><p>水是上天对我们游泳(冬泳)人的恩赐......</p><p>重庆裸泳滩隐而不藏......</p><p>看看吧——手拉手救人有多危险......</p><p>50位骨科医生只有1位选择跑步，最受欢迎的运动是游泳！</p><p>游好蛙泳，请注意我告诉你的这六点！</p><p>正确的游泳姿势——让你健身更有效！</p><p>乌克兰女子因嫁不出去上街游行,怪男人太少</p><p>坚持游泳健身的好处！</p></section></article>1496219443000责编：千帆<a href="http://we.sportscn.com/viewnews-2332832.html" >华体网</a>149621944300011[]{"email":"qianfan@huanqiu.com","name":"千帆"}