舌：人或动物嘴里用于区分味道、协助咀嚼以及协同发音的器官，但在医师眼中，舌头的功用可远不止这么简单，它也标志着一个人的健康状况，伸出舌头，看看你有没有这些问题。

中医以为“舌为心之苗”。舌头经过经络可直接或间接地联络许多脏腑，脏腑的精气可上升于舌，脏腑虚实，气血值盛衰，津液之存亡，邪气之深浅都可经过舌象下的改变表现出来。下面我们主要来给我们介绍一下这种舌相：

上图舌头下面两条黑线是“舌下静脉怒张”，呈现这种状况，代表你身体呈现了血瘀，血瘀是一种典型的亚健康状况，其间主要症状是性情急躁、皮肤黯淡无光、女人痛经、畏寒怕冷、掉发等。

在中医看来，呈现舌下静脉怒张，是由于冰冷、气虚或寒邪侵袭导致的血液流通不畅，又或最近心境欠安、心情动摇，或生物钟紊乱、睡觉严重不足，导致的血液循环呈现妨碍。

调整心情

操控好自己的心情，少发火、少发怒，保持稳定的心情，比任何打针吃药都管用。

康复正常生物钟

如果你每天熬夜，那么从现在开始，你要晚上11点之前睡觉，早上6点左右起床。由于人体的五脏六腑在夜晚的每个时间段都是要经过休息来康复的。

避免便秘

多吃粗纤维食物和蔬菜水果，多喝水。长时间便秘会在体内积累许多毒素，长时间不排，对身体的每个器官都会有影响。

调整饮食

以清淡、低热量食物为主。戒掉油腻和辛辣食物，否则，胃火和怒火必定旺盛，只会加剧亚健康的状况。

所以 经常观察自己舌头的状况，来判断自己的身体需要哪些方面的调理。当然了一个好的身体主要根据自己的日常生活以及饮食习惯决定的。

舌头是身体健康的全息反射图，《黄帝内经》:“手少阴之别……系于舌本。”“脾足太阴之脉……连舌本，散舌下。”“足太阴之正……上结于咽，贯舌中。”“足少阴之脉，上系于舌。”“足少阴之脉……徇喉咙，挟舌本。”也就是说，舌头透过经络，直接或间接与五脏六腑相通，舌头就是一份随身携带的体检报告!我们来看看舌头上五脏的分布:

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二是舌头的厚度和大小要适中

好舌头是大小适中、薄厚适度的。舌头太胖大，说明脾虚，万一旁边有齿痕就是脾虚的加强版──脾湿;要是舌头太瘦，说明气郁，要是又瘦又薄，说明气血不足;如果舌头上出现斑点、污点，就是瘀血;如果舌乳头明显增大红肿，代表有热证;如果舌中间出现裂纹，就是脾胃气不足。

舌下有两条静脉血管静静地流淌，正常情况下这两条静脉血管隐约可见，或者完全看不出来。但是当身体有瘀滞时，气血循环不畅，舌下就会暴青筋。

四是舌苔的颜色和厚薄

正常的舌苔是白色的，舌苔均匀地薄薄附着在舌体表面，湿润度适中。但当身体出现异常情况时，舌苔就会发生变化。比如身体中湿气较重，舌苔就会湿润、黏腻。身体中火气比较严重，就会出现黄色、褐色或黑色的舌苔。剥落苔则是典型的阴虚表现。

五是舌头的灵活度

说话流利、声音洪亮的人，舌头的灵活度肯定是第一等。要是你和一个人吵架吵不过他，赶紧跑吧!估计打架也不是他的对手。舌头灵活代表健康，反之，当人生病时，舌头会变得迟钝，甚至出现控制不住的颤抖，造成说话口齿不清，或者舌头从口中伸出时向两边歪斜。